La deuda inmunitaria es un término que se ha vuelto cada vez más común en los últimos tiempos, especialmente en el contexto de la pandemia de COVID-19. Desde Pharysol os contamos a qué se refiere este término, por qué hemos sufrido más gripe este año y cómo actuar.
¿Qué es la deuda inmunitaria y por qué se produce?
Se refiere a una disminución en la capacidad del sistema inmunológico para combatir las enfermedades infecciosas, debido a una exposición limitada a las mismas.
La deuda inmunitaria se produce cuando el sistema inmunológico de una persona no ha estado expuesto a una enfermedad durante un largo período de tiempo. A medida que las personas se protegen a sí mismas del contagio, ya sea mediante medidas de distanciamiento social o mediante vacunaciones, la exposición a una enfermedad determinada disminuye. Como resultado, el sistema inmunológico pierde su capacidad de reconocer y combatir la enfermedad en cuestión.
¿Por qué hemos sufrido más gripe este año?
La denominada deuda inmunitaria se ha observado especialmente después de un año en el que se observó una disminución significativa en los casos de gripe debido a las medidas de distanciamiento social, haciendo que el número de casos haya aumentado en la temporada de gripe actual. Esto se debe en parte a la deuda inmunitaria acumulada en la población, ya que el sistema inmunológico de muchas personas no ha estado expuesto a la gripe durante un largo período de tiempo.
¿Cómo prevenir y actuar ante la deuda inmunitaria?
Para prevenir la deuda inmunitaria, es fundamental tomar medidas para mantener el sistema inmunológico activo y en forma. Esto incluye mantener una dieta saludable y equilibrada, hacer ejercicio regularmente, reducir el estrés y dormir lo suficiente. También es crucial vacunarse regularmente, ya que las vacunas ayudan a estimular el sistema inmunológico y a prepararlo para combatir enfermedades específicas.
En el caso de la gripe, se recomienda vacunarse cada año para prevenir la enfermedad. Además, es importante seguir las medidas de prevención habituales, como lavarse las manos con frecuencia, cubrirse la boca y la nariz al toser o estornudar, y evitar el contacto cercano con personas enfermas. Estas medidas pueden ayudar a reducir la propagación de la gripe y limitar la exposición del sistema inmunológico a la enfermedad.
En caso de contraer la gripe, hay varias medidas que se pueden tomar para tratar la enfermedad y evitar que empeore. Es importante descansar lo suficiente y mantenerse hidratado, ya que esto ayuda al cuerpo a combatir la infección. Los medicamentos y remedios naturales antivirales pueden ayudar a reducir la duración y la gravedad de la enfermedad, especialmente si se toman dentro de las primeras 48 horas de la aparición de los síntomas. Los analgésicos y los descongestionantes también pueden ayudar a aliviar los síntomas.
Si quieres saber más acerca de cómo cuidar tu salud de forma natural, te recomendamos seguir los artículos de nuestro blog, y te invitamos a conocer nuestros productos con ingredientes de origen natural.
Deja un comentario