Los resfriados de primavera

La primavera llega siempre acompañada de temperaturas agradables, de las flores y de la alegría, pero… no todo es perfecto. Muchas veces, pensemos que, al decir adiós al invierno, nos despedimos también de los catarros, esto no es así.

Existe una enfermedad conocida como resfriado de primavera que afecta cada vez a más personas, por lo que debemos tener en cuenta una serie de consejos para intentar evitar a toda costa esta gripe de primavera.

Por qué nos resfriamos en primavera

Hemos de destacar una patología que sufren muchas personas, conocida como la «astenia primaveral».  No se trata de una enfermedad como tal, sino, más bien, un síntoma que, si se prolonga en el tiempo, puede acabar provocando un problema: el síndrome de fatiga crónica.

Pero ¿qué es la astenia primaveral? Normalmente se presenta en forma de cansancio, debilidad y fatiga relacionados con los cambios de temperatura, luz u horario asociados a la nueva estación. Por estos motivos, nuestro reloj biológico puede verse alterado ante los cambios producidos, algo que terminan por pagar nuestro cuerpo y, en concreto, nuestro sistema inmune.

En primer lugar, las horas de luz comienzan a aumentar y se produce también el cambio de hora.

Nuestro ciclo de sueño está regulado por la cantidad de luz que recibimos, por lo que estos cambios acabarán por afectar a la calidad de nuestro descanso. Necesitaremos un tiempo para adaptarnos al nuevo horario y a la mayor cantidad de horas de luz al día.

También son muy frecuentes los cambios bruscos de temperatura. Salimos por la mañana abrigados y, a mediodía, estaremos pasando los primeros calores del año, para volver a sufrir el frío durante las últimas horas de la tarde. Esto no hace más que convertirse en una agresión constante a nuestro sistema inmune.

Todo lo que acabamos de detallar no hace más que disminuir nuestras defensas y producir los síntomas de la «astenia primaveral», que puede acabar provocando un resfriado de primavera.

Pero no debes preocuparte por sentir los síntomas de la «astenia primaveral». Es algo muy frecuente entre la población. Lo que debes hacer es protegerte frente a las agresiones a las que estás siendo sometido.

Y, por supuesto, si los síntomas empeoran y llegas a padecer una gripe de primavera, deberás acudir a tu médico, para que te trate de la manera correcta.

Cómo evitar los resfriados de primavera

El primer consejo que podemos darte para prevenir el resfriado de primavera es cuidar tu salud y sistema inmunitario y, para ello, debes llevar una vida sana.

• Cuida tu alimentación a través de una dieta equilibrada, que contenga todos los grupos de nutrientes. También debes practicar deporte a menudo, ya que se ha demostrado que favorece el funcionamiento de tus defensas.
• Además de todo esto, hay una serie de complementos alimenticios naturales en el mercado que podrán ayudarte tanto a prevenir como a combatir los síntomas del resfriado de primavera.
• Lleva una chaqueta de recambio que puedas poner en un bolso o mochila para poder abrigarte en las horas donde bajen las temperaturas.

Si sigues estas recomendaciones, verás cómo, en poco tiempo, desaparecen los síntomas de la «astenia primaveral» y disminuirán las veces que padezcas algún resfriado de primavera.

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Dependiendo de cuáles sean los síntomas predominantes en tu caso, encontrarás la fórmula que mejor se adapte: jarabe para la tos con el efectivo complejo calma-tuss e ingredientes de origen totalmente natural, solución para el dolor de garganta que acompaña a muchos procesos gripales de la primavera o spray para aliviar el exceso de mucosidad presente en muchas personas.