Cada vez se tiene más en cuenta la microbiota, o microbioma, y sus funciones y beneficios en la salud. Sin embargo, estos no solo parecen estar relacionados con el sistema digestivo, si no con otras cuestiones, como la alergia.
Desde Pharysol hoy hablamos sobre en qué consiste el microbioma y cómo está relacionado con la alergia.
¿Qué es el microbioma?
El microbioma es una comunidad de microorganismos que habitan en nuestro cuerpo, incluyendo bacterias, virus, hongos y otros microbios. Estos microbios se encuentran en diferentes partes del cuerpo, como la piel, la boca, el tracto gastrointestinal y las vías respiratorias. La mayoría de estos microbios son inofensivos e incluso beneficiosos, ayudando al cuerpo a digerir los alimentos, producir vitaminas y fortalecer el sistema inmunológico. Sin embargo, cuando el equilibrio de estos microorganismos se desequilibra, pueden surgir problemas de salud.
Relación del microbioma y la alergia
El microbioma respiratorio, en particular, ha recibido una creciente atención en la investigación médica. La relación entre el microbioma respiratorio y la salud se ha vuelto más clara a medida que los estudios han demostrado que los microbios en el tracto respiratorio pueden influir en el sistema inmunológico y la respuesta alérgica.
La alergia respiratoria, como el asma y la rinitis alérgica, es una reacción exagerada del sistema inmunológico a sustancias que normalmente son inofensivas, como el polen, el pelo de animales y el polvo. Cuando estas sustancias entran en contacto con el cuerpo, el sistema inmunológico produce una respuesta alérgica, que puede provocar síntomas como estornudos, secreción nasal, ojos llorosos y dificultad para respirar.
Se ha demostrado que el microbioma respiratorio puede influir en la respuesta alérgica del cuerpo. Un estudio de 2018 encontró que las personas con rinitis alérgica tenían una menor diversidad de microorganismos en el tracto respiratorio en comparación con las personas sanas. Otros estudios han encontrado que ciertas bacterias en el microbioma respiratorio pueden regular la respuesta alérgica al reducir la inflamación en el tracto respiratorio.
Además, se ha encontrado que el microbioma respiratorio está relacionado con el asma. Un estudio de 2015 encontró que los niños que crecían en hogares con una mayor diversidad microbiana en el polvo del hogar tenían un menor riesgo de desarrollar asma. Otro estudio de 2019 encontró que los niños con asma tenían una menor diversidad microbiana en el tracto respiratorio superior en comparación con los niños sin asma.
¿Cómo cuidar el microbioma respiratorio para prevenir las alergias respiratorias?
Una forma es a través de la exposición a los microbios. La investigación ha demostrado que la exposición temprana a ciertos microbios puede ser importante para desarrollar una respuesta inmunológica adecuada y prevenir la aparición de alergias. Los estudios han demostrado que la exposición a mascotas en la primera infancia puede reducir el riesgo de desarrollar alergias respiratorias.
Además, se ha encontrado que ciertos alimentos pueden mejorar la salud del microbioma respiratorio. Los estudios han demostrado que una dieta rica en fibra y baja en grasas saturadas y azúcares refinados puede aumentar la diversidad de microbios en el tracto respiratorio y reducir el riesgo de desarrollar alergias respiratorias.
Otro factor fundamental para cuidar el microbioma respiratorio es evitar la exposición a sustancias tóxicas y contaminantes en el aire. La exposición a contaminantes del aire puede dañar el microbioma respiratorio y aumentar el riesgo de desarrollar alergias respiratorias. Es importante mantener una buena calidad del aire en interiores y exteriores para reducir la exposición a estos contaminantes.
El uso adecuado de los antibióticos también es valioso para cuidar el microbioma respiratorio. Los antibióticos pueden matar tanto a las bacterias nocivas como a las beneficiosas, lo que puede desequilibrar el microbioma respiratorio y aumentar el riesgo de desarrollar alergias respiratorias. Es crucial usar los antibióticos solo cuando sean necesarios y según lo prescrito por un profesional de la salud.
En resumen, el microbioma respiratorio es un aspecto relevante de la salud y está relacionado con las alergias respiratorias. La exposición a ciertos microbios en la primera infancia, una dieta saludable y equilibrada, evitar la exposición a sustancias tóxicas y contaminantes en el aire y el empleo adecuado de los antibióticos pueden ayudar a cuidar el microbioma respiratorio y prevenir o tratar las alergias respiratorias. La investigación continúa y se están realizando estudios para descubrir nuevas formas de prevenir y tratar las enfermedades relacionadas con el microbioma respiratorio. Es crucial trabajar con un profesional de la salud para determinar la mejor manera de cuidar su microbioma respiratorio y prevenir o tratar las alergias respiratorias.
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