Uno de los síntomas más molestos de la alergia es, precisamente, la rinitis, una condición que suele producir estornudos, abundante mucosidad, picor de nariz, ojos, garganta y boca. Además, estos síntomas aparecen cada vez que estamos en contacto con el polen, por lo que durante la primavera y el verano resulta difícil escapar de ellos. Si estás buscando remedios que te ayuden a mejorar los síntomas de la rinitis alérgica, esto que vamos a contarte te interesa. Sigue leyendo.
Eucalipto: El aceite esencial de eucalipto es uno de los remedios naturales más populares para la rinitis. Contiene propiedades antivirales, antibacterianas y antiinflamatorias que pueden ayudar a aliviar la congestión nasal y reducir la inflamación de la mucosa nasal. Puedes inhalar el aceite esencial de eucalipto directamente, agregar unas gotas a un humidificador o vaporizador, o hacer una infusión de hojas de eucalipto y respirar el vapor.
Tomillo: El tomillo es una planta medicinal que se ha utilizado durante siglos para tratar diversas afecciones respiratorias, incluyendo la rinitis. Contiene compuestos volátiles que tienen propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y antibacterianas que pueden ayudar a reducir la congestión nasal y la inflamación de la mucosa nasal. Puedes preparar una infusión de tomillo y beberla varias veces al día para aliviar los síntomas de la rinitis.
Menta: Contiene mentol, un compuesto que puede actuar como descongestionante natural y reducir la inflamación de la mucosa nasal. Puedes inhalar el aceite esencial de menta o preparar una infusión de hojas de menta y beberla varias veces al día para aliviar los síntomas de la rinitis.
Probióticos. Los probióticos, y principalmente el conocido como Lactobacillus acidophilus, puede ser de mucha ayuda a la hora de reducir la frecuencia y gravedad de los síntomas de la rinitis alérgica. Puedes tomar un suplemento probiótico o puedes tomar yogur de manera regular para mejorar los síntomas de la alergia y reforzar tu sistema inmunológico.
Regaliz: Contiene compuestos activos que tienen propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que pueden ayudar a reducir la inflamación de la mucosa nasal y aliviar los síntomas de la rinitis. Además, puede actuar como un suavizante natural para la garganta. Puedes preparar una infusión de raíz de regaliz y beberla varias veces al día para obtener alivio.
Malva: Contiene compuestos activos que tienen propiedades antiinflamatorias y emolientes que pueden ayudar a reducir la inflamación de la mucosa nasal y aliviar la irritación. Conoce más sobre ella aquí.
Romero: Contiene compuestos activos que tienen propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que pueden ayudar a reducir la inflamación de la mucosa nasal y aliviar los síntomas de la rinitis. Además, puede actuar como un descongestionante natural para las vías respiratorias. Puedes preparar una infusión de romero y beberla varias veces al día para obtener alivio.
Vitamina C. Los alimentos ricos en vitamina C como las naranjas, las fresas, el kiwi, el brócoli o los tomates ayudan a estimular el sistema inmunológico y tienen propiedades antihistamínicas que pueden mejorar notablemente los síntomas de la alergia, como es el caso de la rinitis. Consúmelos con frecuencia durante la temporada primaveral y veraniega para mejorar los síntomas de la rinitis (también puedes tomar un suplemento de vitamina C, aunque es recomendable que lo consultes antes con tu médico).
¡Ahora ya sabes, cuida de tus mucosas gracias a la naturaleza!
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