Tipos de aguas para hidratar tu cuerpo

El agua es un auténtico elemento natural esencial para nuestra salud e incluso belleza. Pocas personas son conscientes del enorme poder curativo que tiene el hecho de beber agua, y es que compone no solo la mayor parte del planeta sino que, además, constituye la mayor parte de nuestro cuerpo y es imprescindible ingerir agua para que nuestros órganos estén depurados, hidratados y nutridos y puedan funcionar con fluidez y energía. Muchos problemas de salud podrían evitarse y, sin duda, aliviarse, si tuviéramos en cuenta los distintos tipos de aguas para beber y consumiéramos más cantidad al día.

Beneficios de beber agua

La lista de beneficios de beber agua para nuestra salud es muy extensa. Pero comenzaremos con algo muy básico, y es que la mayoría de las personas sufrimos carraspera, sequedad de garganta o mucosidad.

Beber agua es fundamental para hidratar las mucosas y disolver la mucosidad haciendo que las vías respiratorias queden limpias.
Pero, además, beber agua es importante por otras razones, y es que solo el agua consigue liberar nuestro organismo de toxinas y limpiarnos de agentes tóxicos y dañinos para nuestra salud, aparte de la grasa. Por ello, beber agua también te ayudará a adelgazar.
Por otro lado, el agua facilita la digestión y lubrica articulaciones y ligamentos. Al mismo tiempo, la hidratación que aporta el agua hace que la piel permanezca más joven y saludable. Y esta salud y juventud se deben también a que el agua sirve como vehículo para llevar a las células vitaminas y minerales.
El agua es esencial si sufres trastornos digestivos, sequedad de boca, gingivitis (inflamación de encías) o sequedad ocular, entre otros problemas de salud, deberías vigilar que tu consumo de agua sea realmente el necesario porque, muy posiblemente, necesites beber más.

Tipos de agua para beber

Existen distintos tipos de agua para hidratarse y cada una de ellas nos puede aportar pequeñas cantidades de minerales que nos ayuden en nuestro bienestar. El líquido elemento es realmente valioso y, por eso, debes asegurar siempre la calidad del agua que tomas. A continuación vamos a detallarte cuáles son los tipos de agua para consumo con los que puedes encontrarte:

Agua potable o agua del grifo. Esta agua no envasada, que todos tenemos en nuestra casa, afortunadamente es apta para el consumo en la inmensa mayoría de las poblaciones. Cumple los requisitos sanitarios que garantizan que se trata de un agua limpia, sin parásitos, sustancias químicas ni bacterias. Es obtenida de pantanos o pozos y sometida a procesos de potabilización con sustancias como el cloro o el ozono, entre otras.
Agua envasada. En este tipo se incluyen tres tipos de aguas, la de manantial, las aguas minerales naturales y el agua potable preparada:

Agua de mesa o minerales naturales. Contiene minerales que le dan un sabor característico y propiedades medicinales.
Aguas de manantial. Se recogen directamente de manantiales naturales y no son sometidas a procesos químicos aunque, en ocasiones, tienen que pasar por procesos de depuración para eliminar sustancias indeseables.
Agua potable preparada. Es el agua del grifo que en algunas comunidades se traslada a los domicilios previamente envasada para suplir carencias en lugares donde no hay abastecimiento suficiente.
Aguas minero-medicinales. Agua de manantial que se envasa directamente y tiene una alta concentración de minerales.

Beber agua es procurarte una forma natural de cuidar tu salud e incluso mantenerte joven. Además, el agua es un recurso muy económico que tenemos a nuestro alcance en los países desarrollados. Por esta razón y debido a la gran variedad de beneficios que tiene, deberías optar por beber agua más a menudo y hacer de ella tu bebida principal.