Cada vez son más los padres y madres que seleccionan de forma activa y a plena consciencia las actividades de ocio para sus hijos. Es el arte de educar disfrutando.
Aprovechando que el 15 de mayo se celebra el Día Internacional de las Familias, desde Pharysol te damos algunas ideas de actividades en familia, así como los beneficios que aportan cada una de ellas en la salud.
¿Qué beneficios aportan las actividades en familia a los niños?
Los más pequeños aprenden a través del ejemplo de los padres y madres: son su principal referente, su modelo a seguir.
Veamos cuáles son los principales beneficios que aportan las actividades en familia a los niños:
- Construyen valores como el respeto.
- Aumentan los sentimientos, afectos y emociones positivas. Por ejemplo, propician la felicidad infantil.
- Desarrollan la autoestima.
- Fomentan el desarrollo de la autonomía, confianza y seguridad.
- Hacen que se relacionen de una forma más creativa con el mundo.
- Favorecen la capacidad de razonar, y la atención y concentración.
- Potencian la imaginación, ya que durante el juego se segrega dopamina.
- Ayudan a descubrir nuevas habilidades, aptitudes, y también limitaciones.
- Son una herramienta de control emocional.
- Estimulan las habilidades sociales.
- Promueven la competencia social. De hecho, ayudan a tolerar mejor la frustración.
- Reducen la ansiedad de los niños.
En definitiva, las actividades en familia crean un espacio de comprensión y comunicación que potencian el aprendizaje espontáneo de los más pequeños.
¿Qué beneficios aportan las actividades en familia a los padres y madres?
Los niños no son los únicos beneficiarios de las actividades en familia. Estas son algunas de las ventajas para padres y madres:
- Refuerzan los lazos familiares y la unión familiar. ¡Regalan tiempo de calidad!
- Contagian motivación y energía.
- Tienen un impacto positivo en la creatividad.
- Son una forma de reconectar con el niño que aún llevas dentro. ¡La nostalgia va bien de vez en cuando!
- Son una vía de escape al estrés y la ansiedad.
- Ayudan al bienestar y la felicidad.
Actividades para la salud de toda la familia
Más allá del sofá, manta y película, hay otras alternativas en familia. A continuación, compartimos las mejores actividades para cuidar la salud de todos:
- Hacer manualidades. Prueba con nuevos materiales, así como la goma eva, telas, cajas de cartón, plastilina, y muchos más.
- Mirar álbumes de fotos antiguos.
- Hacer recetas divertidas. ¡Cocinar también es pasarlo en grande!
- Jugar para entretener los niños en casa. Tanto los juegos de mesa (ajedrez, el parchís, la oca, etc.) como los virtuales pueden ser una buena opción.
- Leer algunos capítulos antes de dormir puede ser muy enriquecedor.
- Ir de excursión. Estar en contacto con la naturaleza asegura el bienestar de la familia y el del entorno que nos rodea. Además, estas experiencias ayudan a desarrollar la capacidad de la observación e imaginación.
- Bailar en grupo. Dejarnos llevar por el ritmo nos conecta, además de transmitir energía. Para los niños es una forma de ampliar la capacidad de expresión y comunicación.
- Practicar yoga. Este ejercicio potencia la atención, memoria y relajación.
- Paseos en bicicleta. ¡A elegir rutas distintas y sobre ruedas!
- Practicar deporte, así como vóley en la playa, salir a nadar, jugar un partido de fútbol o básquet, o ir a correr.
- Viajar también hace escuela.
- Tareas domésticas para fomentar la organización.
- Esta es una actividad placentera que reafirma la unión familiar.
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